Hey Leute,

ich bin seit 2 Monaten Aktiv dabei. Vorher hatte ich nie wirklich Kraftsport gemacht sondern nur Fußball gespielt. Nun aber mal zum ganzen. Irgendwie bekomme ich keine Änderungen am Körper mit - nur dass ich mehr Gewicht schaffe. Ich bin mittlerweile von Bankdrücken von 30 auf 65 Kilo und 3 Sätze á 10-15 und beim Schulterdrücken von 12 auf 25 Kilo hoch. Das einzigste, wo ich etwas sehe, ist meine Brust und mein Bauch und da ist meine Freundin auch der Meinung, aber meine Arme Beispielsweise sind, wie nach meinem ersten Muskelkater GANZ am Anfang. Supplimente nehme ich keine, nur ab und zu mal ein Eiweißshake. Was mache ich noch Falsch? Was/worauf sollte ich achten?!