Zitat Zitat von ICWiener
Wieso machst du nicht einfach beides?
Ich hab auch Übergewicht und seit ein paar Monaten hab ich mit der Anabolen Diät angefangen und hab trotz Kcal defizit Muskeln aufgebaut und auch schon bisschen abgenommen.
Ich trainiere jetzt 4 Monate (12kg runter) und hab dabei auch schon leicht Muskeln aufgebaut und vorallem Kraft zugelegt. Hab aber im Moment keine große Ziele im Aufbau da ich mich erstmal voll auf die Vernichtung meines Bierbauchs konzentriere.