Leangain ? Erfahrung ?

[Daxearo]

Hallo ich bin auf die Seite Leangain.com gestossen und wollte wissen was ihr von der Ernährungsart haltet oder ob ihr selber schon mit ihr Erfahrungen gemacht habt.
Also sind top Artikel auf der Seite, die auch meist sehr gut belegt sind.

Hier ist sein Programm in Kürze beschrieben...
http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

Ich schau allerdings momentan, dass ich alle 2 1/2 Stunden etwas Esse. Aber sind sehr interessante Thesen drin, wie zB das Carbs am Abends nicht weniger schlimm sind als Morgens usw...

Und wenn dieses System funktioniert hätte es neben, dem "tollen Effekt" des guten Bodys auch noch den Vorteil, das ich nur 3 Mahlzeiten am Tag zu mir nehme und mich die andere Zeit nicht um Ernährung scheren muss, dass ist nämlich momentan das was mir am meistne Zeit am Tag stiehlt... 4 mal in der Küche stehen und 6 mal was futtern

Grüsse Xearo

[H_D]

sufu, z.b. "eat stop eat" und ähnliches. gibt schon 5-6 threads mit erfahrungen dazu

[Integral]

Auf der Seite wird doch mit Studien belegt, dass der TEF von der Anzahl der zugefuehrten Kcal und nicht von der Frequenz der Mahlzeiten abhaengt.

Wieviele Mahlzeiten du zu dir nimmst ist also egal.

[gaggeis]

sufu, z.b. "eat stop eat" und ähnliches. gibt schon 5-6 threads mit erfahrungen dazu

Das ist richtig...