Die Frage, ob man sie braucht hängt von der Faserverteilung und vom Ermüdungsgrad ab. Bei einem Mukel wie dem Trizeps (der fast nur fast-twitch-Fasern enthält) macht es überhaupt keinen Sinn nach schweren Dips beispielweise noch auf die Zugmaschine zu gehen und noch mit schlampiger Technik 20 bis 30 Dips rauszudrücken. Relativ, gesehen zu den Beinen z.b.. Und relativ zum Dehnreiz (3. Faktor neben metabolen/mechanischen stress)