omega 3 is mmn das einzig sinnvolle was man auch über die nahrung nicht unbedingt genüge zuführen kann
viele meinen sich mit zusätzlichen vit supps vollhauen zu müssen nach dem prinzip mehr = mehr , das 1. was leute machen wenn sie krank sind - erstmal schön vitamin C tabletten kaufen
@ gaggeis , bemerkst du den unterschied bei höheren gaben omega 3?
ich nehme zz 4g täglich , habe aber scho öfters gelesen dass sportlern höhere dosen verabreicht werden
Ich verspüre deutlich weniger muskelkater da die fette entzündungshemmend sind.
Zusätzlich hatte ich eine bessere heilung nach einer sehr unangenehmen zahn op.
Ich halte den entzündungshemmenden faktor für sehr wichtig.
Zusätzlich natürlich das verbesserte ldl/hdl verhältniss.
seit dem ich die caps nehme habe ich kaum noch schmerzen im knie , was wirklich seltsam ist , wusste net obs an den übungen lag oder daran jetz denk ich dass es schon sehr sinnvoll ist
vllt werd ich mal mehr ausprobieren , scheint aber auch bei solchen dosen bereits gut zu wirken!
supplementierst du zusätzlich auch glucosamine / chondriotin ?
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Zitat von -theANIMAL-
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