"Breiter" werden und gewichtsteigerung

[Deed]

Lässt sich drüber streiten.
Sofern die ausführung nicht passt und vorbelastungen bestehen sicherlich.

richtig. solange die ausführugn stimmt, man sich nicht zu schwere gewichte draufpackt und keine probleme mit den schultern ebstehen passiert i.d.R. nichts. Die Übung dient mmn in erster Linke der Flexibilität. Zu schwere gewichte führer hier schnell zu schulterproblemen ( was wohl auch der grund ist, dass viele davon probleme bekommen).

[dennis2581]

ich denke auch das die Übung sofern sie richtig ausgeführt wird zu keinen Schäden führt. Ich bevorzuge Nackendrücken mit Kurzhanteln und einem nicht ganz so schweren Gewicht das man mit den Armen ins Schlingern kommt.

[Hiroshige]

Der Vorschlag mit dem Nackendrücken kommt von jemanden der nicht mal weiß ob er sich jetzt beim Kreuzheben mit Gymnastik oder mit Aufwärmsätzen warm gemacht hat.

[Deed]

Der Vorschlag mit dem Nackendrücken kommt von jemanden der nicht mal weiß ob er sich jetzt beim Kreuzheben mit Gymnastik oder mit Aufwärmsätzen warm gemacht hat.

ja, ganz genau!
das du mir das jetzt so nachhängst nur weil ich von nem anderen/falschen standpunkt aus die sache angegangen bin.... naja

[Hiroshige]

ja, ganz genau!
das du mir das jetzt so nachhängst nur weil ich von nem anderen/falschen standpunkt aus die sache angegangen bin.... naja

Ich häng dir da nichts nach. Man muss nur aufpassen wer hier was sagt.
Wir haben hier auch Leute die geben Kniebeutetipps und haben selbst noch nie gebeugt.
Oder Leute die 100kg beim Kreuzheben keine 5x hoch bekommen und andere die das 35x in weniger als 2 min schaffen dumm anmachen.

[gaggeis]

Ich häng dir da nichts nach. Man muss nur aufpassen wer hier was sagt.
Wir haben hier auch Leute die geben Kniebeutetipps und haben selbst noch nie gebeugt.
Oder Leute die 100kg beim Kreuzheben keine 5x hoch bekommen und andere die das 35x in weniger als 2 min schaffen dumm anmachen.

Ist unterschrieben.