Trainingsprotokollierung Gesamtlast

[dahecht123]

war ein etwas extremeres beispiel. ich bewege mich so im bereich von 6 bis 12 wdh. , überwiegend über 8.

[Hiroshige]

Grundsätzlich ist der Gedanke dahinter nicht verkehrt. Ziel sollte es immer sein ein schweres Gewicht so oft wie möglich zu bewegen.
Was dann aber in der Praxis dabei rauskommt und auch wirkt, das ist des Pudels Kern.