Trainings-, Ernährungs- und Supplementlog

**mniessen** · 10.06.2011, 13:05

Ich habe vor den 2 Jahren ein wenig zu hause liegestütze und so gemacht^^ kann mal gucken ob cih ein bild finde!

**simme** · 10.06.2011, 13:14

Zitat von gaggeis

Mir gefällt nicht nur dein körper sonder auch dein hoher proteinkonsum.

Wieder mal ein bsp. das viel eiweiss mit sicherheit nicht schadet.
Da ich ein verfechter von 3-4g/kg an eiweiss bin freut es mich natürlich.
Danke für den guten thread und bleib immer schön verletzungsfrei.

Nicht, dass mich wer falsch versteht.

Ich bin auch für einen hohen Proteinkonsum aber 4g x 87kg = 348
400g find ich schon n bischen zu übertrieben

Aber Fett solltest du auf jeden fall noch einbauen.
Die einzige Fettquelle bei dir ist Nutella und ob das so gut ist???

**dennis2** · 10.06.2011, 15:27

Zitat von simme

Nicht, dass mich wer falsch versteht.

Ich bin auch für einen hohen Proteinkonsum aber 4g x 87kg = 348
400g find ich schon n bischen zu übertrieben

Aber Fett solltest du auf jeden fall noch einbauen.
Die einzige Fettquelle bei dir ist Nutella und ob das so gut ist???

denke mal er weiß was er tut.....

sieht uf alle fälle sehr gut aus!

an den te: wann und für welchen verband bist du gestartet? bei den junioren? bzw. in welcher klasse?

**Einzelkind** · 30.10.2011, 18:38

Bist Du gebeeft?

Das sieht ja voll krass aus für 2 Jahre. Ich habe immer gedacht das man natural 5 und mehr Jahre braucht bis man so aussieht.

Grüße