Zitat Zitat von simme
weil es die 5g Dextro nicht bringen und es auch ohne geht.
Das mit dem Fliegenschíss war auf das Dextro bezogen.
Instandflocken sind an sich OK, aber warum bitte 300g?
Isst du den ganzen Tag weiter nix?
Wiegst du 150kg?
Arbeitest du 12h auf ner Ölbohrplattform???

ist n bisschen viel, ich bezweifle, dass deinem Verdauungstrackt das so gefällt
Lass ihn das doch essen, wenns ihm dabei gut geht. Vielleicht will er zunehmen? Versteh ich nicht wo da das Problem ist. Ein gesunder Verdauungstrakt hat mit Sicherheit keine Probleme mit 300g Haferflocken. So lange er das gut verträgt ist doch alles ok

Und Creatin mit Dextrose oder auch Malto ist schon in Ordnung so. Nur hast du recht das 5g zu wenig ist. Und 200ml Wasser ist auch ein bisschen zu wenig. 500-600ml wären besser.