Zitat Zitat von simme
Also Eiweißpulver brauchts nicht unbedingt.
Aber wenn, dann kannst du sicher zu Eggprotein greifen, oder verträgst du auch kein Eiklar?
Ansonsten: Eier essen!
Viel Gemüse, Getreide (außer Weizen natürlich), Öle sind auch Top.
Bist du Biskovegetarier oder isst du auch keinen Fisch?
Kartoffeln, und Kokos-, Reis- oder Hafermilch
Bisko?
Ist das ne Alternative zu Pesco-?

Entöltes Mandelmehl, Nüsse, Erbsen-Proteinpulver,Seitan.... gibt einiges.