Ausführung Military Press checken und co.

[Mick75]

Sieht gut aus, ich erkenn keinen Fehler

Doch das Kopftuch! Muselmann-Weibsvolk darf doch gar nicht in der Öffentlichkeit trainieren!

[GermanCwalk]

Doch das Kopftuch! Muselmann-Weibsvolk darf doch gar nicht in der Öffentlichkeit trainieren!

[Fread]

was soll das polster auf der stange?

[Csei]

Die Übung sieht für mich auch gut ausgeführt aus

[Dr. Ben]

was soll das polster auf der stange?

meine güte...willste bissel klugscheißen?

[süßafratz]

macht der Themenersteller nicht ein etwas krasses hohlkreuz? oder ist das ok

[kleberson]

Zu wenig Körperspannung.
A.rsch anspannen ganz wichtig.

Des weiteren sieht das zu locker aus, oder ist das nur zur Veranschaulichung?

[Deed]

geb ich blackberad recht, du fälschst mit dem körper ab bzw holst damit schwung.
ab und an fürst du auch die rübe an der hantel vorbei, versuche die hantel an der rübe vorbeizuführen.

[The Wicker Man]

Zu wenig Körperspannung.
A.rsch anspannen ganz wichtig.

Des weiteren sieht das zu locker aus, oder ist das nur zur Veranschaulichung?

kann man sich nur anschließen. Das sieht viel zu instabil aus alles. Die Hantelposition ist fast zu keinem Zeitpunkt richtig. Das sieht aus, als würde das Gewicht dich kontrollieren, es soll aber andersrum sein. Über dem Kopf, in der Endposition, kriegst du das dann richtig zu spüren, da wiederum Spannung fehlt und die Hantel nicht richtig über dem Kopf sitzt.

Spannung - ganz wichtig Bauch, Rücken, A.rsch, Beine. Ellbogen weiter nach vorne ziehen. Optimal ist es, wenn sie beim Start etwa 45° zum Boden sind.

Lesen: http://www.derwillezurkraft.de/conte...-macht-stark-i