Kh am Abend ja/nein

[trappatoni]

wenn hier manche leute mal so viel zeit wie sie in seltsame ernährungsfragen stecken ins training stecken würden,würden solche fragen garnicht auftauchen.
warum immer aus allem ne wissenschaft machen und dann doch nichts großes erreichen?

[Misterion]

carbs sind wichtig um die Trainingszeit herum, insbesondere nach dem Training, trainiert man Abends sollte man auch abends carbs zu sich nehmen!

Sonst macht für den Menschlichen Organismus eine Kohlenhydratreduzierte Ernährung Evolutionsbedingt mehr Sinn, dabei sollte man Raffinierten Zucker und Stärke, bzw. Glutenhaltige Sachen vermeiden, reichlich Obst und Gemüse sollten in jedem Fall dabei sein!

Das heißt nicht das man garkeine carbs essen soll!