Zitat Zitat von H_D
sorry dass ich den leuten versuche zu helfen wenns dir nicht passt.
aber auf grund der pns die ich bekomme scheinen meine tipps nicht ganz für die tonne zu sein
ich finds einfach ein wenig gefährlich, einen 63kg Mann zu sagen, dass das 50fache seines Körpergweichtes an kcal zu wenig seien.

Man weiß einfach nicht, wie er sich vorher ernährt hat.ich kenne genug leute die kommen noch nicht mals auf 1500 kcal, also Leute die nicht auf die ernährumng achten.

ich bin auch 20 ,bin 1.84 und weige 80 kg.Und ich nehme bei 2500 kcal schon zu ,ordentlich in 2Moanten ca nen kg was mir auch reicht.

Und ich wog früher auch bei auch 1.84 59 kg