Mache derzeit Diät - Whey und MKE Kombinieren? Bitte Hilfe

[X-Zero]

Naja, ich mein Trainiert hab ich immer schon, Hab bis vor kurzem 7 Jahre TKD gemacht, Spiele seit 1 Jahr aktiv Paintball und hab auch einen körperlich anstrengenden Beruf in dem ich oft Fenster und Markisen durch die gegend schleppe ^^ An Willeskraft scheiterert es ebenfalls nicht.

[simme]

Es ist aber deine erste richtige Diät, oder??
generell halte ICH persönlich nicht allzuviel von der AD.
Musst du aber selbst entscheiden.

Viel Erfolg beim abnehmen

[X-Zero]

Naja, ich habe vor ca. 1 1/2 Jahren schonmal mit großem Erfolg Insolin Trennkost gemacht (Schlank im Schlaf) suche aber halt etwas das mit Muskelaufbau gut zusammengeht.

[simme]

Naja, ich habe vor ca. 1 1/2 Jahren schonmal mit großem Erfolg Insolin Trennkost gemacht (Schlank im Schlaf) suche aber halt etwas das mit Muskelaufbau gut zusammengeht.

Du wirst in keiner Diät wirklich Muskeln aufbauen.
Lediglich der Erhalt steht im Vordergrund.
Schlank im Schlaf ist da ehr nicht geeignet

[X-Zero]

naja, erhalt is ja wenigstens mal ein anfang ^^

[H_D]

du hast 7 jahre tkd gemacht aber keine ahnung wie eine ad aussieht?? möchte gar nicht wissen wie die 7jahre aussahen..