Ich trainiere derzeit auch in der 7. Woche Cluster HST.

Klimmzüge +17,5kg 15*1
Dips +30kg 12*1

Danach noch etwas an Maschienen gespielt.

KB und KH gehen derzeit wegen eines Bänderrisses im Fuß leider noch nicht.

Cluster-HST ist zum Ende hin echt ein Arschloch
Ich glaube meine Gelenke, Bänder und Sehnen sind damit nicht so zufrieden. Es zeckt ganz schön in den Schultern und Ellenbogen... Ob ich nochmal einen Zyklus mache, bleibt abzuwarten.