Noch eine Ergänzung: Den Griff lasse ich immer Schulterweit und die Stange ziehe ich zum Bauchnabel. Zur Brust gezogen sind es Pendlay-Rows, auch eine gute Übung aber wie schon geschrieben bevorzuge ich die andere Variante.
Hier ein gutes Video (ist allerdings Untergriff):
http://www.youtube.com/watch?v=SAELMGNiAm8







Zitieren


Lesezeichen