Zitat Zitat von <Lu>
Man kann auch nur Latzug machen und den Rücken zum wachsen bringen.

> aber mit klimmzügen noch mehr ...

Klimmzüge sind nicht das non plus ultra für Anfänger,

> mmhh ... doch ... finde ich ...

aber man steigert sich in Klimmzügen auch gut wenn man Klimmzüge macht.
ich würde die klimmzüge immer dem latzug vorziehen ...

ansonsten hör auf marc und strebe imo um die 20 wh´s an ... entweder geclustert oder mit kurzen pausen nach "pitt"

just my 2 rappen ...