Eiweiß

**gaggeis** · 15.11.2011, 10:44

Zitat von the_maniac

veganes Rührei aus Tofu wäre eine schnelle proteinreiche Mahlzeit.

oder Sojaschnetzel wenn du mehr Zeit hast zu kochen.

wieso isst du nicht zum Vollkornbrot einen Hüttenkäse dazu (oder willst du soweit wie möglich vegan sein ?)

Bohnen sind eine Proteinquelle haben aber gekocht nicht mehr so hohen Proteingehalt.

Veganes Proteinpulver gibt es aus Soja, Reis und Hanf.

Ich hab auch kurzzeitig versucht mich vegetarisch/vegan zu ernähren doch ich scheine Sojaprodukte nicht recht zu vertragen da fängt alles an zu jucken.

Er ist lt. eigener aussage vegetarier.
Also bitte ontopic bleiben.

**the_maniac** · 15.11.2011, 11:08

okok, dann kann er aber eh alle Proteinpulver nehmen.

Aber es gibt halt viele Vegetarierer die keine Veganer sind und trotzdem nicht massenweise Käfighaltungseier essen wollen und kiloweise Milchprodukte aus Massenhaltung (die ja nicht viel besser ist als die Fleischzucht) zu sich nehmen wollen.

**gaggeis** · 15.11.2011, 11:16

Zitat von the_maniac

okok, dann kann er aber eh alle Proteinpulver nehmen.

Aber es gibt halt viele Vegetarierer die keine Veganer sind und trotzdem nicht massenweise Käfighaltungseier essen wollen und kiloweise Milchprodukte aus Massenhaltung (die ja nicht viel besser ist als die Fleischzucht) zu sich nehmen wollen.

Ich bin ein absoluter fleischbefürworter.
Meine lebensmittel sind überwiegend bio, metzger und co.
Wie du siehst hat das eine mit dem anderen nichts zu tun.

**energized** · 15.11.2011, 13:16

Zitat von gaggeis

Ich bin ein absoluter fleischbefürworter.
Meine lebensmittel sind überwiegend bio, metzger und co.
Wie du siehst hat das eine mit dem anderen nichts zu tun.

Ich glaube was er meinte ist, dass viele Vegetarier deshalb einfach gerne Sojaprodukte nehmen und sich möglichst Tierprodukt armernähren wollen, aber nicht ganz aufgrund der Komplexität...

**the_maniac** · 15.11.2011, 15:06

naja meiner Erfahrung nach sind viele Vegetarier beim Konsum von Tierprodukten bewusster (biologisch, eingeschränkter Konsum) ganz einfach auch aus ethischen Gründen.

**newbody2.2** · 15.11.2011, 15:47

Ja sojageschnetzeltes usw. hab ich auch zuhause rumliegen,
aber nett das du das erwähnst weil ich die auch vergessen habe
also mein tp ganz grob sieht so aus:

Montag gg. 5uhr
Dienstag gg. 3uhr
Mittwoch gg. 5uhr
Donnerstag -
Freitag - gg. 4uhr
Samstag gg 3 uhr
Sonntag gg. 3uhr

jeweils 1 stunde oder nur 30 min natürlich nur alle 2 tage die selben muskeln
so gestaffelt dass ich nur alle 2 tage 1 h habe
also außer dem training abends kommt halt noch
vor oder nach dem kt ( natürlich halbe stunde pause mind) 30-60 min laufen oder radfahren dazu

wie sieht es den mit creatin aus , ist das vegetarisch ich hab im internet nichts dazu gefunden

**the_maniac** · 15.11.2011, 17:19

ich glaube das ist was etwas zu viel Training was du da machst.

**energized** · 15.11.2011, 18:26

Zitat von newbody2.2

Ja sojageschnetzeltes usw. hab ich auch zuhause rumliegen,
aber nett das du das erwähnst weil ich die auch vergessen habe
also mein tp ganz grob sieht so aus:

Montag gg. 5uhr
Dienstag gg. 3uhr
Mittwoch gg. 5uhr
Donnerstag -
Freitag - gg. 4uhr
Samstag gg 3 uhr
Sonntag gg. 3uhr

jeweils 1 stunde oder nur 30 min natürlich nur alle 2 tage die selben muskeln
so gestaffelt dass ich nur alle 2 tage 1 h habe
also außer dem training abends kommt halt noch
vor oder nach dem kt ( natürlich halbe stunde pause mind) 30-60 min laufen oder radfahren dazu

wie sieht es den mit creatin aus , ist das vegetarisch ich hab im internet nichts dazu gefunden

ok, Creatin vegetarisch... puuuuuuuuuuuuh... Kreatin kommt von "kreas" grieschich für "Fleisch"... also nein. Genaugenommen ist es aber kein Protein sondern eine organische Säure die in Niere, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse JEDES wirbeltiers synthetisiert wird und u.a. zur Versorgung von Energie für den Muskel benötigt wird...