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Hybrid-Darstellung

  1. 15.11.2011, 16:40 #1
    Neoas-2.0
    Neoas-2.0 ist offline
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    Und was ist mit rotatoren Training gemeint?
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  2. 15.11.2011, 16:59 #2
    roflcopter
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    Ich mach die Übungen nach PITT (grob gesagt jeweils 20 Einzelwiederholungen, die Kniebeuge 20 Stück ohne Ablegen)

    Rotatorentraining:
    Ich hatte früher ständig Probleme mit der linken Schulter :
    http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining

    Allerding würd ich jedem empfehlen die Rotatoren zu trainieren, egal ob man gerade Schulterprobleme hat oder nicht.

    Cheers
    Frauen und Muskeln wollen Kontinuität
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