Zitat Zitat von Myrdak
@roflcopter: "scb" ist aber nicht als dauerübung ausgelegt sondern als schock-übung vielleicht alle drei bis vier einheiten ... vor allem nicht in jeder einheit. denke das du damit deine schultern nur "grillst"
Das läuft seit nen guten halben Jahr so. Und ich hab absolut keinen Nachteil feststellen können. Vorteile? Keine Ahnung, die Schultern entwickeln sich zumindest mMn recht gut... Ob sich sich besser entwicklen würden wenn ich es anders machen würde - Vielleicht... Aber wer weiß das schon...Die Übung ist geil, meinen Schultern gehts gut, kein Grund etwas zu ändern