Mal wieder ein kleines Update, fast vergessen

Kniebeugen: 55 kg
Bankdrücken: 47,5 kg
Rudern: 50 kg

Kreuzheben: 60 kg
Lat-Ziehen breit zur Brust: 50 kg
Frontdrücken KH: 19 kg pro Seite

Körpergewicht: leider bei 64 kg geblieben