Zitat Zitat von arma-dio
ich fahre mich auf kein gk-split-prinzip 100% fest.

die summe der wachstumsreize die auf die dauer gesetzt werden machen im grunde gk, oder 2er splits interessanter als ein 4er split. aber das ist ja auch von person zu person unterschiedlich...

es gab genügend athleten, die nicht nach 4er splits trainierten und wirklich tolle körper hatten. mir kommt es vor, als wäre das unter pros irgendwie nicht mehr verbreitet.

würde auch gerne wissen, welche erfolgreiche athleten noch 2er oder gk training machen!
Welche die keinen Erfolg mehr haben wollen