Also erstens gibts Low-Bar und High-Bar Beugen. Zweiteres ermöglicht i.d.R mehr Gewicht. Dann kommen Faktoren wie Oberkörpervorneigung und vorallem die Tiefe der Beuge dazu. Es ist ein enormer Unterschied ob man hier über die volle ROM trainiert oder eben 1/4 Beugen macht.
Okay, danke!
Also ich mache normalerweise dann wohl High-Bar-Beugen.
Meine Knie sind maximal 90° zum Boden wenn ich dann in die positive Phase übergehe.