Ernährung zum Masseaufbau

**Mephist** · 15.11.2011, 21:59

Zitat von vinylshaker

Was ist denn der große Unterschied zwischen dem Sojaisolat und em MKP? (außer, dass das MKP aus verschiedenen Protein Komponenten zusammengesetzt ist)
Weil ist ja noch mal gut 3 Euro billiger als das MKP und hat bessere Werte.
Ist das Sojaisolat vergleichbar mit 'nem Whey Isolat, also schneller verdaulich?

Meines wissens nach ist Sojaprotein nur etwas langsamer als Whey in der Verdauung

**gaggeis** · 15.11.2011, 22:24

Zitat von Mephist

Meines wissens nach ist Sojaprotein nur etwas langsamer als Whey in der Verdauung

Das ist richtig.

**vinylshaker** · 15.11.2011, 23:06

Okay, vielen dank für die Info!
Dann eignet sich so als Pulver für zwischendurch (nicht nach dem Training) eher das MKP anstatt das Sojaisolat, right?

**Mephist** · 15.11.2011, 23:09

Zitat von vinylshaker

Okay, vielen dank für die Info!
Dann eignet sich so als Pulver für zwischendurch (nicht nach dem Training) eher das MKP anstatt das Sojaisolat, right?

Genau da MKP, meistens zumindest, nen hohen Casein Anteil hat und dieses wiederrum langsam resobiert wird.

**imported_Muskel_Sucher** · 16.11.2011, 00:30

Hallo zusammen.
So ich habe mich jetzt mal eine Zeit lang durch das Netz gestöbert.
Habe viele Erfahrungsberichte über Produkte gelesen und Tipps und Tricks gefunden.

Es wurde ja das Mammut Protein Formel 90 habe dort viele negativen Berichte drüber gelesen. Auch wenn der Preis sehr gut ist werde ich etwas mehr Geld investieren.

Habe mich jetzt für Body Attack Power Protein 90 (MKP) und Body Attack Extreme Whey Deluxe entschieden. Ich hoffe das ich damit eine gute Wahl getroffen habe.

Was meint ihr ?

Gruß,
Kevin

**energized** · 16.11.2011, 00:38

Zitat von Mephist

Genau da MKP, meistens zumindest, nen hohen Casein Anteil hat und dieses wiederrum langsam resobiert wird.

Das wäre ein wiederspruch oder?
Casein wirkt doch antikatabol, sprich langsamer und braucht ca 3-4 bis es langsam verstoffwechselt wird. Whey hingegen wirkt nach 20-30 Minuten und regt die Proteinbiosynthese an, das ganze katabol. Daraus folgt jetzt nach meiner Erkenntnis, dass man sich nen Whey nachm Training rein haun sollte und die Casein übern Tag oder Abends. Wenn in MKP jetzt ein hoher Caseinanteil drin ist, wäre das doch sinnfrei nachm Training. Wobei ich nicht glaube, dass es hier irgendeinen Unterschied macht beim TE oder steh ich jetzt völlig aufm Schlauch?!

**H_D** · 16.11.2011, 08:55

Zitat von energized

Das wäre ein wiederspruch oder?
Casein wirkt doch antikatabol, sprich langsamer und braucht ca 3-4 bis es langsam verstoffwechselt wird. Whey hingegen wirkt nach 20-30 Minuten und regt die Proteinbiosynthese an, das ganze katabol whey wirkt anabol. Daraus folgt jetzt nach meiner Erkenntnis, dass man sich nen Whey nachm Training rein haun sollte und die Casein übern Tag oder Abends. Wenn in MKP jetzt ein hoher Caseinanteil drin ist, wäre das doch sinnfrei nachm Training. Wobei ich nicht glaube, dass es hier irgendeinen Unterschied macht beim TE oder steh ich jetzt völlig aufm Schlauch?!

wenn schon pulver, dann doch wenigstens whey nachm training

**gaggeis** · 16.11.2011, 10:44

Zitat von Muskel_Sucher

Hallo zusammen.
So ich habe mich jetzt mal eine Zeit lang durch das Netz gestöbert.
Habe viele Erfahrungsberichte über Produkte gelesen und Tipps und Tricks gefunden.

Es wurde ja das Mammut Protein Formel 90 habe dort viele negativen Berichte drüber gelesen. Auch wenn der Preis sehr gut ist werde ich etwas mehr Geld investieren.

Habe mich jetzt für Body Attack Power Protein 90 (MKP) und Body Attack Extreme Whey Deluxe entschieden. Ich hoffe das ich damit eine gute Wahl getroffen habe.

Was meint ihr ?

Gruß,
Kevin

Das musst du entscheiden.
Einzig die mehlige konsistenz durch das soja wäre ein negativpunkt.
Vom preis/leistungsverhältniss ist es gut.
PS: mammut ist auch ein billigableger einer bekannten marke........

**Mephist** · 18.11.2011, 20:43

Zitat von energized

Das wäre ein wiederspruch oder?
Casein wirkt doch antikatabol, sprich langsamer und braucht ca 3-4 bis es langsam verstoffwechselt wird. Whey hingegen wirkt nach 20-30 Minuten und regt die Proteinbiosynthese an, das ganze katabol. Daraus folgt jetzt nach meiner Erkenntnis, dass man sich nen Whey nachm Training rein haun sollte und die Casein übern Tag oder Abends. Wenn in MKP jetzt ein hoher Caseinanteil drin ist, wäre das doch sinnfrei nachm Training. Wobei ich nicht glaube, dass es hier irgendeinen Unterschied macht beim TE oder steh ich jetzt völlig aufm Schlauch?!

Du hast dich verlesen er wollte wissen ob MKP gut ist für zwischendurch ist

Dann eignet sich so als Pulver für zwischendurch (nicht nach dem Training