Dazu habe ich auch eine Frage. Ich fahre die letzten 3Wochen weck. Also würde ich mich gerne in den ersten 3Wochen richtig platt machen. Würde es was bringen wenn ich jeden Tag trainieren gehe. Nur halt immer ede ersten Teil, dann der anderen usw. oder ist es besser wenn ich einen harten Ganzkörperplan machen und dann immer mit einem Tag dazwischen frei, trainieren gehe. So würde ich dann 3mal und dann 4mal die Woche Trainieren.
Ich trainiere Momentan mit einem 2er-Split insegesamt gehe ich 4mal die Woche ins Studio. Ich trainiere seit 9Monaten.