die Tipps hier sind ja mal wieder göttlich

Er nimmt in 2 Monaten 7kg zu und ihm wird empfohlen, noch mehr zu essen

Er trainiert 2 Monate, kann die GÜ's wahrscheinlich noch nichtmal korrekt ausführen und ihm wird Pyramidentraining bis zum MV und besser noch Intensitätstechniken empfohlen

Echt der Knaller mal wieder.


@dima:
Bleib bei WKM, von mir aus mit wenigen Sätzen Armisos dazu (wie auch schon geschrieben wurde) und lass lieber mal deine Ausführung kontrollieren, entweder von jemandem mit Ahnung im Studio oder du postest Videos hier. Deine Kalorienzufuhr solltest du etwas reduzieren, beinahe 1kg Zunahme pro Woche ist viel zu viel, sonst wiegst du bald 150kg .
Und dann komm in 6 Monaten wieder, vorher steigst du nur auf die Waage zur Gewichtskontrolle, leg das Maßband weg