bisschen viel shruggs, mir reichen 3 sätze bei shruggs.... ansonsten versuch es einfach mal paar wochen!

wenns beim bruder geht, kanns auhc bei dir gehen, muss es aber nicht!
also mal versuchen mein tipp

Wer weiß, ob dein Bruder nicht mit einem anständigen Grundübungsprogramm genau so aufgegangen wäre?
war ja klar das das kommt!

Wer weiß, ob sein Bruder nicht mit seinem anständigen SPLIT wesentlich besser aufgegangen is, als mit nem GÜ Plan? Wer sagt er weiß es, lügt.

Wie soll man das auch vergleichen ... Glaube kaum das das irrgendwie möglich is -.-