Krafttraining + Crosstrainer für Fettabbau unsinnig?

[H_D]

also 3x pro woche kraft und 2x 90min fußball (intensiv)?
dann würde ich wie gesagt erstmal mit 1x30min starten, aber ganz locker. würde dann das machen, was dir mehr spaß macht bzw. abwechseln.
was ich auch empfehlen kann sind simple spaziergänge. belasten den körper nicht, sind aktive erholung, machen den kopf frei und verbrennen nochmal gut kcal (war heute z.b. 65min = 380kcal).
wie hast du denn deinen kfa ermittelt, waage oder caliper?

[Defencer]

3x pro woche kraft und 1x90 und 1x45 sehr intensiv, genau.
Genau, ich werde das denn einmal wöchentlich machen !! Spaziergänge mache ich immer öfter mit dem Hund von meinem Bruder, das ist denn etwas einfacher

Also laut Futrex Fettmessung(Infrarot) habe ich heute: 20.8
Laut Caliper 17,5%.. Aber war die erste Messung und 20.8% kommt aufjedenfall eher hin