Back to the root's

[Myrdak]

Wieso willst du unbedingt anderen Leuten deinen Lebensstil aufzwingen?
Schonmal dran gedacht, dass nicht jeder der krasse Hardcorepumper sein will für den du dich hälst( siehe Zitat von wegen hobbypumper)?
Leben und leben lassen, wenn der TE seinen Eiweissbedarf teilweise mit Shakes deckt und aus beruflichen Gründen nicht alle 2 Stunden essen kann, dann soll er das halt so machen.

woher willst du wissen für was ich mich halte oder was ich bin ...
manchmal helfen nur harte worte und kein rumgeschleime und rumgeschwafel.

hab ich behauptet das ich meien eiweisbedarf nicht auch teilweise aus shakes decke ... und nicht villeicht auch nen job habe bei dem ich alle zwei stunden was gescheites essen kann
das sind sachen über die ich in keinster weise ein wort verloren hab ...

ich hab zwei shaker jeden tag dabei mit nem mkp und löslichen haferflocken ... wasser drauf und runter mit den zeug. aber das wirft mein leben nicht aus der bahn.

jeder kann sein leben so leben wie er will ... ich zieh nur meinen hut vor leuten wie maxi oder krush die ihr ding durchziehen ... und das tu ich auch. und wenn das dein motto is ... dann lass mich auch leben

@te: du scheinst es wohl nicht in den falschen hals bekommen zu haben ... ich mußte auch viel lehrgeld zahlen ... aber es gibt immer einen weg ... wenn man ihn gehn will

gute nacht und on

[Behaviour]

Naja was heißt "in den falschen Hals"

Es ist wie auf'm Bau, du hast immer Leute die machen das seid Jahren und erzählen mit einer Selbstverständlichkeit davon als gäbs nie was anderes.

Das respektiere ich, aber als Einsteiger wie mich, ist es schwer sich erstmal auf das ganze einzulassen. Ich bin da neutral wie die Schweiz, wenn ein erfahrener BB'ler wie Maxi an mir Kritik übt.

Ich hingegen versuche nur zum Ziel zu kommen und dabei stets Fortschritte zu machen, und wenn's eben 100 Jahre dauert.

Zu den Supplement's das sind einfach Dinge die ich auf die "To Do Liste" geschrieben habe um meine ganz eigenen Erfahrungen damit zu machen.

Habt Gnade mit mir

[Behaviour]

Hallöchen Leute,

erstmal hoffe ich ihr grüßt alle euern Nikolaus

Zur Frage meines Trainings. Darf ich als Anfänger so etwas wie maximal Sätze machen ? Bsp 80kg auf der Bank a 4 Wdh, statt normalfahrt mit 60kg a 10, oder sollte ich dies eher vermeiden.

Genießt den Abend

Grüße
Martin

[alkmaster]

Ein Satz mit 4 Wdh. ist nahe am Maximalkraft-Satz dran, aber nur nahe, soweit ich weiß.
Das, was du meinst, wird eigentlich mit 1-3 Wdh. gemacht, brauchst du aber nicht. Entweder du trainierst nach WKM, wo 8-12 Wdh. gemacht werden oder du machst starting strength, wo es 5 Wdh. sind, soweit ich mich entsinne.

Ich persönlich trainiere zwar nach WKM, mache beim Kreuzheben allerdings nur 5 Wdh.

[bossi1337]

versuch es und schau wie dein körper damit klar kommt... allerdings mach dich ordentlich warm!

du kommst mir extrem bekannt vor...?! bist du ausm südwest deutschen raum?