Mein Anfänger-Bilder Blog!

[R$]

Ich update mal wieder,

viel hat sich nicht getan, war aber auch nicht mit voller Intensität dabei

du formulierst die loesung deiner probleme quasi selbst. da geht schon noch was

[Maloy]

Hmm also was soll ich sagen?
Bin kein Freund der Theorie sich von 80 auf 64kg runterzuhungern um dann eine saubere Basis zu haben.
Wieso sollte man nicht von 80kg aus anfangen aufzubauen?

Denke auch nicht, dass man Muskeln aufbauen kann ohne auch Fett aufzubauen.
Wenn man dann im Sommer wirklich zeigen will was man hat, kann man ja vorher ne Diät diesbezueglich machen.

Man muss es sich immer vor Augen halten was man eigentlich macht.
Du setzt beim Training Reize zum Muskelaufbau, gibst deinem Körper aber nicht genug Baustoffe um diese aufzubauen. Ist doch irgendwie gaga oder?

Versteh mich nicht falsch, du sollst kein Fettklops werden, aber etwas Speck auf den Rippen ist ganz ok auf dem Weg gross und Breit zu werden.

[lostnobody]

Hmm also was soll ich sagen?
Bin kein Freund der Theorie sich von 80 auf 64kg runterzuhungern um dann eine saubere Basis zu haben.
Wieso sollte man nicht von 80kg aus anfangen aufzubauen?

Denke auch nicht, dass man Muskeln aufbauen kann ohne auch Fett aufzubauen.
Wenn man dann im Sommer wirklich zeigen will was man hat, kann man ja vorher ne Diät diesbezueglich machen.

Man muss es sich immer vor Augen halten was man eigentlich macht.
Du setzt beim Training Reize zum Muskelaufbau, gibst deinem Körper aber nicht genug Baustoffe um diese aufzubauen. Ist doch irgendwie gaga oder?

Versteh mich nicht falsch, du sollst kein Fettklops werden, aber etwas Speck auf den Rippen ist ganz ok auf dem Weg gross und Breit zu werden.

Es waren eher auf 60 KG
Aber in diesem Stadium habe, ich nicht wirklich an Sport gedacht, ich wollte abnehmen, hab es gemacht, ohne Sport. Der Gedanke, das ich wieder was drauflegen konnte, kam dann erst als ich zu schlank war. Danach fing ich an Training zu machen. Und ja ich esse ca. 2,500 bis 3k Kcal am Tag, also zurzeit