Zitat Zitat von .dave
ich kann nicht verstehen wie man mit einem plan mehr spass haben kann alswie mit einem anderen? ich mein ist mir doch egal welche übungen ich mache. hauptsache ich wachse und wenn das nur mit 3 - 4 übungen der fall ist - umso besser. spass ist für mich erfolg und der kommt eben mit einem grundlagenplan schneller...
ich trainier 4er split, in 3 monaten is gut was weiter gegangen, kann mir kaum vorstellen irrgendwie mehr aufgebaut haben zu können.

da ich gute fortschritte sehe will ich nichts anderes versuchen, ausserdem hab ich keinen spass daran nur 3 übungen zu machen!
ok nur kh für beine an einem tag, dafür richtig schwer is schon geil, aber ich mag auch KB dazu, und beinstrecker auch noch

vielleicht kann man mich annähernd verstehen!

ich bin vor paar monaten 16 geworden. habs nicht eilig mit dem training... wenn ich bisschen langsamer aufbaue als ihr/du/irrgendwer ok. dafür mache ich das was mir am besten zusagt.