Vorher-Nacher

[gaggeis]

ich hab die erfahrung gemacht, dass man bis zu nem bestimmten punkt sehr gut ohne kreatin steigern kann. und bei der dame hier denk ich geht noch was ohne.

aber wenns eh schon da liegt... rein damit.

edit
mir gehts hier in erster linie ums geld sparen

Klar muss es nicht sein.
Kann aber.

500g creatin für 10-15 euro ist doch ok.
500g frisches hühnchen bekommst man in guter qualität auch nicht unter 5 euro.
Verstehe aber deine meinung.

[Bluesweetness123]

Klar muss es nicht sein.
Kann aber.

500g creatin für 10-15 euro ist doch ok.
500g frisches hühnchen bekommst man in guter qualität auch nicht unter 5 euro.
Verstehe aber deine meinung.

Hmm normales Kreatin...da ich aber das Kregenic zeug von Weider gekauft habe, war das schon deutlich teurer
Na mal abwarten...ich werde berichten

[gaggeis]

Hmm normales Kreatin...da ich aber das Kregenic zeug von Weider gekauft habe, war das schon deutlich teurer
Na mal abwarten...ich werde berichten

Selbst dran schuld.

Normales monohydrat ist genauso effektiv wie dieses unnütze alkalyn.
Weider ist eh nicht das günstigste.
Das nächste mal vorher in den creatinstickys nachlesen.

[Bluesweetness123]

Selbst dran schuld.

Normales monohydrat ist genauso effektiv wie dieses unnütze alkalyn.
Weider ist eh nicht das günstigste.
Das nächste mal vorher in den creatinstickys nachlesen.

nicht alkalyn, Kreagenic

Hatte mich vorher belesen und darüber ganz gute Meinungen besonders bzgl. der Wassereinlagerungen und der Veträglichkeit gefunden.

[gaggeis]

nicht alkalyn, Kreagenic

Hatte mich vorher belesen und darüber ganz gute Meinungen besonders bzgl. der Wassereinlagerungen und der Veträglichkeit gefunden.

Soweit ich weiss ist es dort alkalyn drin.
Zwecks wassereinlagerungen musst du dir bei mono keinen kopf machen.
Subkutanes wasserzeihen wird durch schnelle carbs verursacht.
Creatin zieht wasser in die muskelzelle.

[Erdbeerfan]

Vergiss Weider ist die absolute Apotheke. Ja wird auch gerne vor dem Training als Booster kombiniert mit Beta-Alanin, obacht bei zuviel juckt einem das Gesicht wie Sau . Gibt einen spürbaren Schub, wobei ich's extrem gering dosiere zur Sicherheit. Wird halt wie gesagt auch gerne im Postworkout-Shake genommen, deswegen ist ne leichte beimischung z.B. im Cellgiant vom Ollesch.

Ja sehr brav ausgeschrieben, dabei aber die Frage wegen der klimmies ignoriert - ergo nur 2+

Grüße

[Bluesweetness123]

Vergiss Weider ist die absolute Apotheke. Ja wird auch gerne vor dem Training als Booster kombiniert mit Beta-Alanin, obacht bei zuviel juckt einem das Gesicht wie Sau . Gibt einen spürbaren Schub, wobei ich's extrem gering dosiere zur Sicherheit. Wird halt wie gesagt auch gerne im Postworkout-Shake genommen, deswegen ist ne leichte beimischung z.B. im Cellgiant vom Ollesch.

Ja sehr brav ausgeschrieben, dabei aber die Frage wegen der klimmies ignoriert - ergo nur 2+

Grüße

Ohne Fragezeichen zählt das nicht als Frage.

Ja ich lasse mich schon ganz runter, auch wenn mir mittlerweile gesagt wurde, dass ich das nicht muss

Hab heute mit 62,5 Kilo Kniebeuge gemacht und mit 60 Kreuzheben das war gut.

[bossi1337]

Ohne Fragezeichen zählt das nicht als Frage.

Ja ich lasse mich schon ganz runter, auch wenn mir mittlerweile gesagt wurde, dass ich das nicht muss

doch ganz runter... lieber 1-2 wiederholungen weniger aber dafür die voll rom!

Hab heute mit 62,5 Kilo Kniebeuge gemacht und mit 60 Kreuzheben das war gut.

das bei deiner größe und gewicht als frau? respekt!

2Z

[Bluesweetness123]

Endlich sagt das mal einer

[MaxiXL]

Endlich sagt das mal einer

Und dem Kuchen hast Du heute auch noch widerstanden...feines Julia! *butzibutzi* ...ach ne, muss ja eher so sein...