Zitat Zitat von Chris180
hallo ich mache momentan den Wkm-Plan, alles wächst gut bis auf mein Lat wobei ich Klimmzüge & Rudern(UG) mache.
Hat jemand Tipps? Evtl. WdH oder Sätze ändern?
(Rest wächste gut, vorallem die Arme...)
Das vor allem deine Arme wachsen,läßt vermuten das du fast nur mit den selbigen Kz und Rudern ausführst statt aus dem Lat heraus .