training_stagniert

[Mark83]

ehrlich gesagt finde ich auch kaum unterschiede zwischen meinem plan und dem WKM-plan.

wenn dem wirklich so ist hat es keinen Sinn dir Ratschläge zu geben

[macmeier]

Ich habe mir deinen Plan nochmal durchgelesen und finde du hast recht. Der ist im Prinzip wirklich so ähnlich wie WKM. Wenn ich länger darüber nachdenke, muss ich sogar zugeben, dass er sogar noch viel genialer ist.

Ich denke, ich werde ihn einfach 1:1 übernehmen.

Ich finde, du solltest einfach dabei bleiben und so weiter trainieren. Dass du bislang keinen nennenswerte Erfolge erzielt hast, ist bestimmt nur ein dummer Zufall.

[MaxiXL]

Was hier fehlt sind Geduld, richtig hartes Training und wahrscheinlich auch eine BB-gerechte Ernährung!