Dass der TE zu wenig isst/gegessen hat in den 1,5 Jahren, liegt auf der Hand. Aber so was wie 22 kg zulegen in 10 Monaten ist auch absurd - das sind ja locker 17 kg reines Fett/Wasser für vll 5 kg Muskeln - schon ein bisschen zu hart.

--> Fazit: Mehr essen, aber nicht wahllos mehr "fressen".