..@ sbarko: das ist nicht dein sport - wenn du nach 1 1/2 jahren noch kein gefühl dafür hast was richtig und falsch ist dann wirds auch nichts mehr werden, hättest du gleich voll losgelegt könntest du nach 2 jahren gute 85 - 90kg auf die waage bringen..

..und da hilft bekanntermaßen nur: fressen wie ein scheunendrescher + creatin und TRAINING! ich wette du hast in den anderthalb jahren noch nie trainiert? bestenfalls rumgespielt.. also schulmädchengymnastik so in der art..

schon mal nen maximum-satz kreuzheben gemacht? 6 schwere kniebeugen bis kurz vorn kreislaufkollaps? schweres bankdrücken bis dir die augen aus dem kopf kommen? 1 stunde lang klimmzüge weit + eng mit zusatzgewichten? dips mit 3 x 20kg scheiben am gürtel? nackendrücken bis die schultern brennen? aber wahrscheinlich eher die 2kg kurzhanteln genommen für 10 bizeps-wiederholungen..