Zitat Zitat von Ginzibezwinger
Man kann mit schlechter Ernährung und hartem Training Champion werden. Aber bei lausigem Training wird man auch mit der besten Ernährung immer ein Hans-Wurst bleiben.
Keine Ahnung wo du "Champion" werden willst... hier gehts um Bodybuilding.

Training < Ernährung
VOR ALLEM als Anfänger,
VOR ALLEM bei dieser Ausgangsbasis.

Wer einen langsamen Stoffwechsel hat und eh immer pummelig war oder ist, kann das Thema ernährung zumindest im Aufbau etwas lockerer angehen. Wer aber mit so einer Hungerhakenbasis das training anfängt der muss fressen was das Zeug hält.

Und wenn ich sage "penibel auf die Ernährung achten" dann kann das auch durchaus bedeuten "penibel darauf achten GENUG zu essen" und muss nicht zwangsläufig heißen, dass man sich stritk an einen detaillierten EP hält. Ne?!

Fakt ist, dass die Gründe für diese wirklich schlechten Resultate nach 1 1/2 Jahren ausschließlich in der Ernährung liegen. Ein Anfänger der sich vernünftig ernährt der wächst. Egal wie "schlecht" oder "falsch" das training ist. Wer was anderes behauptet war selber nie Anfänger mit so einer Ausgangsbasis und hat demzufolge keine Ahnung davon.

Gruß
SuppenLöffel