brust mit beinen zusammen schmeißen und rücken demnach mit den schultern.
dann kannste KH auch bei rü/sch reinnehmen. so sollte es besser ausbalanciert sein.

ach ja seitheben halte ich für überflüssig...aber das ist jedem sein ding.

und wenn du dann KH machst, kannste die beincurls rausnehmen. schaue auch dass du schleunigst dir KB einbaust