kcal von profis

[Fes]

Bis 5000 gesunde kcal ist man noch mit Genuss finde ich. Wobei Reis bei mir auch nicht ginge, Nudeln gehen einfach viel leichter Runter!

[FerrisMC]

Bis 5000 gesunde kcal ist man noch mit Genuss finde ich. Wobei Reis bei mir auch nicht ginge, Nudeln gehen einfach viel leichter Runter!

So geht's mir auch.

So lange ich 5000 "gesunde",d.h. keine Schokolade und sonst ungesundes,unnötiges kcal-lieferndes Essen, zu mir nehme,kann ich auch noch genüsslich essen und muss nix reinstopfen.

Wenn ich mich jedoch schlecht fühle und das Essen "reinstopfen" muss,so macht mir Essen keinen Spaß mehr,und das muss nicht sein.

MFG, FerrisMC!

[Der_Grossmeister]

Rühl isst genau 9738kcal.
Hat er mir gesagt.

[jesusstar]

Was mach ich falsch?? Könnte niemals 5000kcal essen... Obwohl es sicher nicht schlecht wäre bei meinem geringen Körpergewicht.... Habt ihr bessere Mägen oder wat.??

[twenty-eight]

Man gewöhnt sich an (fast) alles

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[Bavarian Warrior]

Ich glaube ehrlich gesagt dass man seinen Ernährungsplan nicht nach den Maßstäben eines Profibodybuilders erstellen sollte. Ronnie Coleman braucht z.B. 5 Stunden die Woche für sein Beintraining. Der verbrennt viel mehr Kalorien als wir alle zusammen

[Dorian Busfahrer]

Hallo,

also, ich glaube auch niemals, dass alle Profis so wenig Fett essen.
Ich glaube, in der Aufbauphase wissen die 9 kcal pro Gramm auch sehr zu schätzen.

Überlegt auch bitte mal, wieviele Kalorien ein 130kg Fettsack sich täglich vor PC und TV reinschaufelt, um, äh, sein Gewicht "zu halten".
Und die 130kg dann hauptsächlich aktive Körpermasse bei den Profis und mörderisches Training, einige mit Hypervolumen.
Ich glaube echt nicht, dass da irgendjemand mit 5000 Kalorien hinkommt.


Eben Nahrungsverwertungsmaschinen, höhö.

Gruß,
Dorian Busfahrer, der mit weniger als 10.000 kcal auskommt

[Rebirth.Storm.X]

lol ihr kommt auf soviel kcal^^
ich glaub ich spinn, ich freu mich wenn ich die 2500-3000kcal kratze...

naja und auf jedenfall is rühls reis in gekochtem zustand!
2kg trocken wär ja heftig... das wären ja ca 8kg gekochter reis

[Donnie Darko]

also 5000kcal gehn echt noch
bei 15% Fettanteil sinds ja nur noch 4250, die man als kh und ew essen muss.
Dann muss man sich eben die richtigen Nahrungsmittel aussuchen. Sprich viel kcal und wenig Sättigung
Polenta zB

[Flex05]

Oder es sind 2kg Reis im gekochten Zustand.

natürlich sind das angaben im gekochten zustand,anders gehts auch gar nicht

sonst würd er sich nur von reis und proteinquellen ernähren[/code]