zu grundlegenden fragen was das thema whey/trainingspläne angeht,haben wir extra für anfänger wie die die"wichtig-threads" in den jeweiligen unterforen eingerichtet!

dort werdeden genau diese fragen,die anfänger wie jeden tag dutzende male fragen beantwortet,denn keiner hat lust alles x-mal am tag zu erklären und es jemanden aus lesefaulheit jedesmal auf nem silbertablett zu präsentieren!

also lege etewas eigeninitive an den tag,und lese dich durch die stikys im ernährungs/suppöement-sowie im trainings-unterforum!

nutze auch die suchfunktion! unter dem suchbegriff "whey" findest du dort threads wie sand am meer!

wie gesagt,,,,für grundlegende fragen zum thema whey/training brauchen wir keinen weiteren thread!

hiermit geschlossen!