extrem dünner unterarm

[Milfhunter_]

hey
also ich bin fast 20 jahre und ich habe einen extrem dünnen unterarm wie ich finde
am handgelenk hab ich 17cm umfang und wenn ich dann ein stück weiter messe wird der arm dünner (16cm) , am ende hab ich 27cm
ich hasse es dass de arm da so dünn wird normalerweise müsste der knochen doch auch weiter wachsen oder nicht?
meine kleine schwester die 14 ist hat ihren unterarm dicker als ich, sie ist recht schlank aber ihr knochen ist da eben größer als meiner und das regt schon ziemlich auf

normal ist das doch nicht oder? kann ich das mit übungen für den unterarm verbessern oder ist da irgendwie mein wachstum gestört?

achja bin 1,84 wiege 73

[AlpaGino]

Für deine größe/gewicht völlig normale messwerte, ausser du hast nen 45+ oberarm...

[Milfhunter_]

ne das nicht, aber mein freund 17 gleiche größe und gleiches gewicht
bei dem sieht der unterarm nicht so schrecklich dünn aus wie bei mir, da ist halt irgendwie der knocehn breiter ka

[AlpaGino]

Mach mal ein vernünftiges Bild bei dem man den ganzen Arm sieht, dann kann man auch erkennen obs da extreme unterschiede in der proportionalität gibt, aber für mich scheint es so, rein von den maßen her betrachtet, dass die maße völlig im rahmen sind. Ich denke Unterarme sind wie Waden auch genetisch sehr Unterschiedlich genau wie manche Leute extreme Adern haben und andere nicht. Eigendlich werden deine Unterarme beim Heben / rudern und anderen Zug / Hebeübungen mittrainiert, aber wenn du willst kannst du sie auch zusätzlich trainieren aber ob dass wirklich soviel bringt weiss ich selbst noch nicht, da ich meine erst seit kurzem am Rücken/Armtag mit ca 3 Sätzen mit 10-15 wdh mit reinnehme, wobei ich eine deutliche vorermüdung durch heben/rudern/latziehen habe dass merke ich schon auch wies auf die Unterarme geht.

[BlackStar013]

An der Stelle, wo bei dir das Maßband ansetzt bis zum Handansatz, da kannst du, glaube ich, relativ wenig durch Training was verbessern - Muskeln durch entsprechendes Training kriegst du eigentlich erst ab Maßbandansatz nach oben hin (zumindest meine Erfahrung) - meine Unterarme sin ab da die letzten Jahre auch gewachsen, aber an der Stelle, wo bei dir das Maßband anliegt nach unten hin, soweit ich das vergleichen kann, so gut wie gar nicht. Kannst das höchstens durch viel Fett anfressen breiter werden lassen, aber bis das nahc mehr aussieht, hast du dann schon ne Wampe...^^

[AlpaGino]

Ich hab ne bessere Idee wenn deine Unterarme nach oben hin richtig dick trainiert hast, dann kaufste dir einfach ne richtig fette Breitling oder so ne protzige, mit allen möglichen Steinen besetzte 50 cent Uhr und kaschierst somit diese letzten paar cm. zur Hand hin die wie mein vorredner schon sagt nicht wachsen können, da da eigendlich keine/kaum ? Muskeln vorhanden sind

[<Lu>]

Die Unterarme können schon wachsen. Früher hab ich mich auch schlecht gefühlt, weil ich sehr dünne Unterarme hatte. Jetzt sind sie normal. Das spielt sich aber im Millimeterbereich ab. Der Knochen bleibt wie er ist, die Sehnen können dicker werden und ein wenig fett sammelt sich dort auch an.