Zitat Zitat von CevoiZ
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was ich noch wissen wollte wie baut man am besten muskeln auf ohne gleich seine bauchmuskel zu verlieren...
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Ganz übersehen
13.08.2011
Zitat Zitat von CevoiZ
Hab jetzt meinen körper soweit wie ich ihn haben will. Möchte nicht weiter aufbauen.
Gibt es da irgendwas worauf ich achten muss wenn ich den Körper so "halten" will? Einfach die Gewichte nicht weiter erhöhen oder liegt der Schlüssel in der Ernährung?
Was denn nun?
Aufbau, halten?