Habe den Plan nochmal überarbeitet, wäre folgender Split sauber getrennt und eurer Meinung nach ok?
Ich bleibe wie gesagt beim Zirkeltraining, beachtet daher die Reihenfolge nicht!


TE1: Beine/Rücken/Bizeps/ Bauch
Latziehen, Kreuzheben , Crunches, Curls , Kniebeugen , Rudern vorgebeugt


TE 2:Brust,Schulter,Trizeps/ Bauch
Bankdrücken, KH-Drücken , French Press, Dips, L-Flys, Liegestütze, Crunches, Seitheben