Zitat Zitat von velat10
meinsch? kommt die Brust nicht zu kurz ?
ich hab nicht behauptet das es so reicht
aber wenn du die dips richtig ausführst und genügend gewicht dazu nimmst wär es einen versuch wert
wie oft führts du das training aus? du kannst auch noch ne eigene te machen ... ne gk-übung wie zercher squat oder frontkniebeuge, dann bankdrücken und noch ne zugübung nach wahl ...