Schulterdrücken Alternative?

[velat10]

jop 1 mal die Woche Beinpresse schadet nie

[anndron]

Bis zu den 40er Kurzhanteln ging Schulterdrücken relativ problemlos. Dannach kam der große Sprung auf 45. (ab 40er leider keine 2,5 Abstufung). Naja, daran hatte ich zu knabbern. Der untere Rücken hat sich aber na 2 Monaten dran gewöhnt... Nimm dir fürs Umsetzen nen Partner, wenns nicht anders geht.