Hallo,

es würde mich mal interessieren welche Übungen macht um euren Nackenbereich zu trainieren, ausser den "Shrugs" kenn ich keine Übung. Klar gibt es viele Übungen für die Schultern (aufrechtes Rudern u.a.), die den Nacken etwas mittrainieren, aber gibts es explizit für den Nacken noch weitere ?

Mfg

Simon