was wären dann gute Aufteilungen?

ich habe damals immer Beine/Brust/Schulter/Trizeps gemacht

und Rücken/Bizeps

aber ein Freund von mir meinte man sollte nicht bei Brust den Trizeps trainieren, weil dann der Trizeps schon vorermüdet ist und außerdem würde man dann Blut in den Bizeps und in den Trizeps bekommen, wenn man Brust/Bizeps trainieren würde.

Was kennt ihr für Aufteilungen für 2er, vllt ist aber auch etwas anderes noch besser anstatt einnes 2er ich weiß es ja nicht, wobei ich mit dem 2er theoretisch 4 mal die woche trainieren könnte, und dann jeden muskel 2 mal die woche trainieren kann hmm