Glykogenabbau - unklarheiten!

[3Mic]

du sollst nicht leute verarschen sondern eine ganz normale antwort gebn...ich weiß ja nicht... dass immer leute so depate antworten geben müssen.....

glaubst du wirklich ich mach eine diät auf die art und weise? ich will verdammt nochmal nur aus interesse wissen ob die glykogenspeicher gleich bleiben oder wegen des defizits abgebaut werden und nicht ob ich muskelmasse verliere.....

[H_D]

der glykogenverbrauch richtet sich vor allem nach der art der energiebereitstellung (aerob/anerob - fettstoffwechsel)

[Racedriver]

Glykogenspeicher sieht man von aussen nicht. Was man sieht sind die Muskeln und das Fett. Und das Fett welches die Sicht zu den Muskeln verdeckt wird man am besten mit einer Proteinreichen und Kohlenhydratarmen Ernährung/Diät los.

Natürlich wirst du mit 500Kcal defizit abnehmen, wenn du jedoch bei den vielen Carbs bleibst wohl eher Muskeln als Fett.