Kontrolle bzw. Verbesserungsvorschläge

**DER BESTRAFER** · 14.12.2011, 04:43

der plan ist nicht unbedingt schlecht, wenn man sich normal ernährt, im jeweiligen sinne von normal...

aber das komplexe carbs super fettburner sind kann ich nicht bestätigen, da wäre wohl eher Fett der Sieger da dieses ein langzeit energieträger ist und die Fettverbrennung niemals still steht.
liest sich als wenn du der überzeugung bist das Fett nur im feuer der KHs verbrannt wird, was ich persönlich für quark halte...

und wenn du sagst das du mit deinem plan bisher gut abgenommen hast dann bleibe auch dabei, wozu etwas ändern wenns gut läuft.

**H_D** · 14.12.2011, 07:49

manche kommen eben mit low carb, andere mit low fat, andere mit normaler mischkostdiät zurecht. hauptsache kcal-.
wie lange trainierst du denn wenn du nen 4er nutzt

**OxE-91** · 14.12.2011, 20:23

Ich traniere jetzt seit April sehr aktiv.
Vorher war ich mal aktiv und wieder inaktiv wegen meiner Ausbildung.

Damit ich wieder ein wenig an's Training gewöhnen konnte habe
ich von April bis Juni nach einem Ganzkörperplan traniert.
Also seit Anfang Juni im 4er Split!

Danke für die bisherigen Meinungen