Funktionelles Krafttraining? Interessanter link!

[The Wicker Man]

ich finde es gut und ich steh dazu ... und ich würd mich freuen wie ein schnitzel wenn "desg" sich durchringen würde ne chrossfit-session beim sommerfest anzu"bieten" und ja, ich würd drauf trainieren ...

von mir aus kannst du gern zumachen, ich klinke mich eh aus ... ich find das ein wenig engstirnig und hör lieber dem zu was "wicker man" sagt und nicht hiro ...

und wech ...

es geht doch hier nicht drum, wer recht hat und wer unrecht, wem man zuhören soll und wem nicht. verschiedene athleten haben eben verschiedene einstellungen und zielsetzungen und auch meinungen, ist doch völlig i.o.
fakt ist, dass wenn man über den tellerrand bb hinausblicken will (was man definitiv nicht muss, wir sind hier schließlich in einem bb-forum, was aber andererseits durchaus legitim ist) definitiv auch übungen aus dem gh, la, turnen o.ä. (crossfit hin oder her, das ist ja nur ein bsp.) aus gründen der funktionalität sinn machen in einem plan. und so oder so ähnlich war die frage des te, wenn ich mich recht entsinne.

nichtsdestotrotz gibt es auch "grade" der funktionalität und nur deshalb hab ich hiro auch widersprochen. bankdrücken ist nun mal z.b. nicht so funktional wie überkopfdrücken, ein latzug nicht so funktional wie ein klimmzug usw. usf. das kann und sollte man auch unterscheiden.

nochmal: das sinnvolles bb mit kb etc. nicht funktional ist, ist ein gegenschluss den man aus meinen aussagen nicht ziehen kann, das ist falsch. das wär so, wie wenn ich sag mein auto ist schnell, es ist ein ferrari => jedes schnelle auto ist ein ferrari.

[Dok91]

Danke Myrdak und Wicker Man, ihr habt mein Anliegen verstanden. Das "Crossfit" ist nur als Ergänzung gedacht um eben wie Myrdak es schön gesagt hat, "für jemanden der "für´s leben" trainiert und es noch einige jahre machen will, sehr gut".
Das reine BB-Training gibt es bei mir ja auch noch in Form vom GK-Plan 3 mal die Woche, darauf setze ich auch meinen Fokus. Möchte aber eben meine Beweglichkeit, Fitness, "Robustheit" für den Alltag nochmal zusätzlich trainieren.

Suche jetzt eben noch die passenden Übungen dafür. Clean & Jerk und Dips sind denk ich ein guter Anfang, die Technik für C&J werde ich wohl aus Videos erlernen müssen, habe sonst keine Möglichkeiten dazu.
Sonst noch Tipps was ich einbauen könnte?

[The Wicker Man]

Danke Myrdak und Wicker Man, ihr habt mein Anliegen verstanden. Das "Crossfit" ist nur als Ergänzung gedacht um eben wie Myrdak es schön gesagt hat, "für jemanden der "für´s leben" trainiert und es noch einige jahre machen will, sehr gut".
Das reine BB-Training gibt es bei mir ja auch noch in Form vom GK-Plan 3 mal die Woche, darauf setze ich auch meinen Fokus. Möchte aber eben meine Beweglichkeit, Fitness, "Robustheit" für den Alltag nochmal zusätzlich trainieren.

Suche jetzt eben noch die passenden Übungen dafür. Clean & Jerk und Dips sind denk ich ein guter Anfang, die Technik für C&J werde ich wohl aus Videos erlernen müssen, habe sonst keine Möglichkeiten dazu.
Sonst noch Tipps was ich einbauen könnte?

immer sinnvoll sind:

kräftigungsübungen für rotatorenmanschette und rumpf
sprints
sprünge

[Myrdak]

es geht doch hier nicht drum, wer recht hat und wer unrecht, wem man zuhören soll und wem nicht. verschiedene athleten haben eben verschiedene einstellungen und zielsetzungen und auch meinungen, ist doch völlig i.o.
fakt ist, dass wenn man über den tellerrand bb hinausblicken will (was man definitiv nicht muss,

mir geht es auch nicht darum "wicker" aber ich mag diese engstirnigkeit und das beharren auf der eigenen meinung nicht ... ich finde es einfach blöd wenn man wegen seiner meinung oder einstellung "angeriffen" wird von den leuten die voll auf iherer eigenen meinung beruhen ...
frei nach bligg: "ich chan e meinig akzeptiere aber muess si nöd teile "

@doc91: danke zurück schau einfach ein bischen rum bei youtube zum thema crossfit ... ich mache gern mal einige explosive sachen ... denn wie christian in seinem buch schreibt ... kraft = masse X beschleunigung